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        这3种水果竟是肝病“克星” 趁着夏天要多吃!

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          肝脏是人体重要的代谢器官,帮助人体内的有害物质?#25237;?#32032;,平时养肝就是在养命,除了要养成健康的生活习惯以外,还要从饮食上着手,?#34892;?#39135;物竟会让人“吃”出肝病,有的食物竟是肝病的“克星”,有利于肝脏健康。

          

         

          酒(供图/视觉中国)

          三类食物可“吃”出肝病

          1 酒水

          酒水中的主要成分是酒精,酒精进入人体以后,90%由肝脏代谢,10%由肠?#27010;?#20986;。乙醇是酒精的主要成分,乙?#21152;?#20250;氧化成乙醛,这两种物质都会对肝脏细胞造成直接的刺激和损害,让肝脏细胞发生脂肪变性,甚至坏死。

          2 “三高”(高脂肪、高蛋白、高糖)食品

          进食过多的高脂肪、高蛋白、高糖食物,会加重肝脏负担,这也是诱发脂肪肝的主要原因。研究发现,高脂肪食物含?#20889;?#37327;的脂质,可以激活免疫细胞,并迁移至肝脏,与肝脏细胞发生作用,从而诱发一系列肝病,如果不加以控制,甚至会发展成肝硬化或肝癌。

          3 药物

          是药三分毒,生活中各种中药以及保健品,如减肥药、补药等都会对身体产生副作用,这是滥用药物的后果。近些年由于滥用药物导致的肝损伤患者越来越多,特别是滥用抗生素、保健品等。因此,在不明药理、药性的情况下千万别胡乱吃药。

          以上这三类食物都会危害肝脏健康,平时一定要少吃。而在在夏季,?#34892;?#27700;果很适合肝病患者食用,对肝病患者而言,不仅能增进食欲,还可以对肝脏起到修复和保养的作用。

          夏日3种水果竟是肝病“克星”

          1 西瓜

          俗话说“夏吃三块西瓜,药物不要抓”,可见西瓜不仅只有消暑的功效。研究发现,西瓜有利尿消肿的作用,可以将人体内的湿气以及多余的水分排除体外。而且西瓜中含有的蛋白酶,可以将不溶性蛋?#23383;首?#21464;成可溶性蛋?#23383;剩?#32780;其中含有的苷有降压作用。西瓜有利于肝脏健康,是治疗肝病的天然良药。

          2 香蕉

          香蕉的热?#24247;汀?#33829;养高,富含维生素A、维生素C、蛋?#23383;省?#38078;等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E,对酒精在肝脏解?#31455;?#33021;有特殊作用。此外,香蕉可促进肝细胞的修复再生,提高人体免疫力,保肝护肝。

          3 葡萄

          葡萄中含有钾、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养元素,同?#20445;?#20854;中的多酚物质是人体自由基的“清洁工”,具有很强的抗氧化功效,可?#34892;?#35843;整肝细胞功能,减少自由基对肝脏的伤害,也是养肝护肝的佳品。

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        编辑:毛远菲 来源:凤凰网 发布时间:2017年06月23日 16时02分23秒

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